更年期で睡眠不足が続いてます

睡眠不足で困り始めたのは40代になってから・・・多分更年期障害が睡眠不足の原因になっているような気がします。更年期になってから体長がコロコロ変わり、よく言われているホットフラッシュには毎日のように悩まされています。

月経が完全に止ってから睡眠が充分にとれないと思っていました。でも女性ホルモンが少なくなっているのだから睡眠に影響が出ても仕方がないと少しの間様子を見ていたのです・・・。だけどなかなか睡眠は改善しません。

質の良い睡眠なんでここ数年とれていないかもしれません。夜中に毎日のように目が覚めてその度に時計を見て落ち込みます。ときには朝の5時、ときには眠ってから1時間後2時間後に目が覚めて時計を見るのが怖くなります。
一応仕事はナースをしているので、仕事に差し支える気もしますが基本気合で頑張っています。
最近は、いろいろ考えてはいますけどね~
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目が覚める原因は特にないと思います。物音が気になるような環境ではありません。寝室は快適にしてありますし暑い寒いというストレスもないように気を配っています。誰から夜中に寝室へ入るようなこともないです。

それでも夜中にパッと目が覚めてしまうのだから辛いですよ・・・。改善策は今のところないのですが、更年期障害を軽くする漢方薬を飲んでいます。十全大補湯という漢方薬を飲んでいますが気休めです。

急な出費が続きピーンチ

20歳のときに初めて海外に行くというときに、クレジットカードを作りました。
20歳ということもあり、クレジットカードが魔法のカードに思えてしまい、収入を超えるくらいカードを利用してしまいました。
そんな生活が3年くらい続いたあるとき、友達の結婚式が2週続きでありました。お祝儀だけで6万円の出費。

どうしょう。親からお金を借りるなどはできませんでした。
そのときに手を出したのが、クレジットカードのキャッシング。
キャッシングで6万円を借り入れました。とても簡単で翌日には自分の口座に6万円が振り込まれました。
こういう感じの所ですね→http://xn--nbkc463vpuys1gjxbj39ayyn64kbym.biz/
おおてなので、割と安心(^^)

借り入れしている感覚が全くありませんでした。
いずれか返せるという感覚で、気づいたら80万円の借り入れをしていました。
リボ払いを支払って、その額と同じくらいまた借り入れをしていたのです。
膨らむカードローン。金銭感覚も完全におかしかったです。
生活を入れ替えようと、カードを封印し、少しずつカードローンを返しました。
返し終えたのは25歳のときでした。
一度狂ってしまった金銭感覚はなかなか戻りません。私はいろいろな仕事を掛け持ちしてやっとの思いで返せました。
もうあのような思いをしたくないので、お金の使い方には注意したいと思います。

肌のバリア機能落ちないようにしよう!

敏感肌というのは、肌のバリア機能が必要以上に落ち込んでしまった状態のお肌を指します。乾燥するのはもとより、かゆみ又は赤みというような症状が見られることが特徴だと考えられます。

元来熱いお風呂がいいという人もいるはずですが、普通の人が入れないくらい熱いお湯は肌にとっては刺激が強くて、肌の保湿成分と指摘される脂分をあっという間に奪い取るため、乾燥肌の一番の要因になってしまいます。
当然みたいに使用しているボディソープなわけですから、肌に優しいものを用いなければいけません。しかし、ボディソープの中には肌にダメージを与えるものも存在するのです。

洗顔直後は、肌の表面に膜と化していた汚れであったり皮脂が取れてしまいますから、それから先にお手入れの為につける化粧水又は美容液の成分が容易に浸透することができ、肌に潤いを与えることが適うというわけです。
表情筋に加えて、肩だの首から顔の方向に付着している筋肉もありますので、そこの部位が減退すると、皮膚を支えることが困難になり、しわが誕生するのです。